Zwangerschapsmassage
Je bent zwanger
Elke zwangerschap is uniek.
Er groeit een kindje in je buik en er gebeurd veel in, met en rondom jou en je lichaam. Het is een mooie maar ook intense periode, waar je ten volle van wilt kunnen genieten.
Maar hormonale veranderingen en de extra lichamelijke belasting door de zwangerschap kunnen je het genieten soms behoorlijk lastig maken.
Veel voorkomende klachten tijdens de zwangerschap zijn bijvoorbeeld:
- vermoeidheid
- nek – rug – en bekkenklachten
- vast houden van vocht; in bijv. handen en/of voeten
- onrustige ledematen
- slecht slapen
- angsten/onrust; bijv. tav de zwangerschap en/of bevalling
- hormonale klachten als hoofdpijn, opvliegers, versterkte emoties e.d.
Zwangerschapsmassage is hierbij een uitkomst!
Want naast het feit dat zwangerschapsmassage heilzaam kan zijn om aanwezige klachten te verlichten; is het ook een tijd van ultieme ontspanning en verwennerij.
Voor jou… en voor je kindje!
Met zwangerschapsmassage bereik je een aantal effecten:
- je ervaart totale ontspanning zowel lichamelijk als emotioneel
- hierdoor wordt het zenuwstelsel gekalmeerd waardoor er endorfinen (“gelukshormonen”) vrijkomen die er voor zorgen dat ook je kindje zich prettig voelt
- je wordt je op een positieve manier heel bewust van je (veranderde en steeds veranderende) lichaam en de aanvaarding ervan, waardoor je jezelf ook beter zult kunnen ontspannen tijdens de bevalling
- het verbetert de doorbloeding en stimuleert het lymfestelsel waardoor er meer zuurstof en voedingsstoffen toegevoerd en afvalstoffen afgevoerd worden tussen jou en je kindje
- de verbeterde doorbloeding heeft een algemeen verstevigende werking op de spieren en weefsels.
- massage versterkt het immuunsysteem zodat je minder vatbaar bent voor ziekte.
De klassieke zwangerschapsmassage
Vanaf 1 oktober gaat Nimy ook de klassieke zwangerschapsmassages geven.
Zwangerschapsmassage is een speciale massage die ik je graag aanbied vanaf 12 weken zwangerschap t/m de laatste dag van je zwangerschap. Zelf tijdens je bevalling kan massage je en en je zwangerschap. De massage wordt afgestemd op jouw wensen en je zwangerschap. Tevens wordt er extra aandacht besteed aan die gebieden die het tijdens je zwangerschap nodig hebben of kunnen gebruiken.
Maar je buik masseer ik niet, tenzij je dat zelf erg graag wilt, dan zal ik op jouw verzoek je buik masseren, maar je buik is speciaal en daar zal ik niet zomaar aankomen.
Ik maak gebruik van een prenatal-massagetafel, hierbij kun je ondanks je groter wordende buik toch lekker op je buik liggen op de massagetafel.
Mocht je het vervelende vinden op je buik te liggen, dan kun je ook altijd in zijligging gemasseerd worden.
Zelf als het je helemaal niet lukt om op een tafel te liggen kan ik je toch een heerlijke zwangerschapsmassage geven, want dan geef ik je de massage terwijl je op een stoel zit en lekker met een kussen op de eetkamertafel hangt en als het echt nodig mocht zijn, kan ik je ook lekker masseren terwijl je gewoon op de bank zit en met je voeten op een krukje ligt. Niets is te gek om de aankomende mama lekker te verwennen in deze heerlijke tijd.
Aangezien de praktijk verbouwd wordt komt Nimy nu alleen nog aan huis.
Rebozo (zwangerschaps)massage
Een rebozo is een traditionele doek uit Midden/ en Zuid Amerika en wordt voornamelijk gebruikt als draagdoek voor kinderen.
In Mexico is de rebozo een soort van kledingstuk:
- Het wordt over de schouders gedragen tegen de kou
- Tijdens de zwangerschap wordt de Rebozo gedragen als buikband ter ondersteuning van de buik
- Als draagdoek voor het dragen van kinderen
- Als massagedoek; voor, tijdens en na de bevalling
Een Rebozo massage kan aan iedereen worden gegeven. Door de bewegingen, het wiegen en het schudden, is het een zeer aangename manier om spanningen in het lichaam los te laten. Deze massage is extreem aangenaam tijdens de zwangerschap. De baby's worden mee bewogen, wat zich vaak uit in een tevreden baby in de buik.
De Rebozo massage wordt gewoon over de kleding heen gegeven.
Tijdens de bevalling kan de rebozo ook worden toegepast. Tijdens de kraamtijd of de 1e weken na de bevalling kan er met de Rebozo een 'sluitende' massage gegeven worden.
Sluitende Rebozo Massage
Deze massage wordt vanaf een week na de bevalling gegeven. De achterliggende gedachte is om je als vrouw weer tot jezelf te laten keren. Als vrouw heb je je lichaam 9 maanden opengesteld voor je baby en zelfs na je bevalling is je lichaam sterk op je baby gericht. Met de sluitende Rebozo massage kom je weer tot jezelf en keer je als het ware weer terug in je lichaam
De sluitende massage wordt door 2 personen gegeven, de masseur van Nimy en iemand uit je eigen omgeving (bv je partner, moeder, zus, vriendin), die zal de masseur hierbij helpen. Het is een mooi ritueel om samen de zwangerschapsperiode af te sluiten.
De sluitende massage duurt ongeveer een half uur.
Belangrijke noot!
Bij medische klachten altijd eerst even overleggen met de behandelend verloskundige/gynaecoloog of zwangerschapsmassage voor jouw zwangerschap kan en mag.
